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作者:上海快3官方计划网发布时间:2020年01月27日 15:27:26  【字号:      】

文/琪拉/草根影響力新視野當天氣變化頻繁,忽冷忽熱的時節,大家最害怕感冒。科學家最近找到一種治療感冒的好食品—優格。優格其實含有很多營養價值,例如益生菌。益生菌可以增強身體的免疫系統。研究也發現益生菌可以減少感冒發生的次數以及持續的天數。然而,我們市面上買到的優格中的菌種,卻與實驗室中科學家實驗的菌種不同,因此,儘管益生菌整體上對身體有益,但就把益生菌直接當成治療感冒的藥物,看來並沒有太多幫助。除了益生菌以外,優格也含有其他對於免疫系統有益的營養素:鋅。研究發現,鋅可以減少感冒症狀,以及感冒持續的天數。但是鋅真的對人體有顯著的幫助卻至少要攝取到75毫克,而一罐240C.C.的優格中的鋅含量僅僅只有2毫克,這代表如果真的想要吃優格來治療感冒,一天至少要吃進三十多罐優格才有用。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)優格中的碳水化合物帶給人們精力,這對身體要從感冒中恢復元氣很重要。另外一篇研究也發現,當婦女每天吃優格,連續吃九個禮拜,她們血液中的發炎指數會降低,代表優格的確有助於對抗身體的感冒症狀。因為我們熟知的感冒症狀都是身體發炎的反應,只要優格可以減少身體的發炎指數,就可以減緩因為感冒引起的鼻塞、喉嚨疼痛等反應。但是,儘管實驗證明優格似乎對感冒有幫助,不過現階段專家還是建議不要因為感冒了,就把優格當藥醫。現階段,醫師只能證明優格對於身體對抗感冒是有幫助的,但畢竟優格是食物,不能單單僅依賴優格來治療感冒。想要最大的療效,專家建議要吃原味優格,並且加上其他含抗氧物質豐富的食物,像是莓果類的食物,這些會讓優格有天然的甜味,增加維他命C以及抗氧化物,幫助身體對抗感冒症狀。資料來源:https://edition.cnn.com延伸閱讀>>>家人感到壓力過大的跡象器官移植手術中 器官能在外待多久?

影/16周淘汰了一半官兵 陸軍特戰突擊兵92期完訓

‧大陸疫情整理包/武漢肺炎死亡達80例 陸春節假期延長到2月2日‧整理包/看台灣與全球最新確診病例 與各國應變位於台中谷關的陸軍航特部特戰訓練中心,日前為第92期「突擊幹部訓練班」舉行五天四夜的期末成效驗收,這是全長16周的突擊兵訓練最後的「大軸」。歷經16周嚴格的體能、戰術及意志考驗,原本報名參訓的28名官兵剩下14人,在期末驗收中,他們背負40公斤重裝備,忍受谷關寒冬低溫,克服各種困難地形的阻礙,逐一完成每一階段測驗,最後才能以滑索跳下「信心池」,正式掛上胸章,成為一位合格的「突擊兵」。 陸軍航特部表示,期末測驗主要在磨練受訓學員地障超越、指揮管制、戰術運用及緊急狀況處置能力,全程區分「計畫整備階段」、「滲透階段」、「突擊作戰階段」及「撤離(歸還)階段」等階段,藉以驗證突擊幹部訓練班訓練成果。受訓學員都能貫徹突擊兵精神,無論過程千辛萬難,都能堅定目標,再累都沒有放棄。每一個人,都展現出突擊兵「不怕苦、不怕難,是硬漢」的信念與精神。陸軍突擊兵92期學員進行期末測驗。圖/軍聞社提供 分享 facebook 陸軍突擊兵92期學員進行期末測驗。圖/軍聞社提供 分享 facebook 突擊兵合格徽章。圖/軍聞社提供 分享 facebook




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